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カラダの中から美体質に改善するための3つのポイント

2 酸素の力で脂肪を燃やす&体内リフレッシュ

あなたは日常の生活の中でストレスを感じてイライラしてしまうことはありませんか?イライラによるストレスは身体に不調として表れるだけではなく、ドカ食いや肌荒れなどの原因にもなってしまいます。

ダイエットというと 「運動と食事」というイメージが強いので、今まで「酸素を取り込む」ダイエット法というのはあまり意識したことがないかと思います。

酸素バー

しかし、実はダイエットには酸素がとても重要な役割を果たしています。酸素にはリラクゼーションやストレス解消の効果もある上に、体内にたっぷりと取り入れることによって代謝が上がり、脂肪がどんどん燃焼されていくことが研究によりわかっているのです。

●酸素吸引によるダイエット効果
高濃度の酸素を吸引すると、脂肪燃焼機能が高まり、
有酸素運動の3倍から4倍の効用が得られる。(東海大学 研究レポートより)

私のダイエット法では、その酸素のパワーを利用して脂肪を燃焼させながら、痩せやすい体質へと改善させていきます。

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