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エクササイズ編

コウヅ式体質改善ダイエットでは、息が上がって苦しいハードな運動は一切行いません。なぜなら、脂肪を燃焼するのに必要なのは「酸素を体内にたっぷり取り入れること」だからです。ツラなくないけど、効いている感がある。そんなエクササイズも動画でご用意しました。

お正月太り・冬太りを解消するための3つの方法

公津未佐妃です。年末年始でイベント続きで食べる機会の多い冬は、ついつい体重もアップしてしまいがちですね。お正月は「冬太り」「お正月太り」で悩んでいる人が多いようですので、今回は冬太り・お正月太りの原因と解消法を解説したい …

入浴中のリンパマッサージの方法について

公津未佐妃です。家庭の事情によりコウヅ式体質改善ダイエットを忠実に実践できない場合の取り組み方で、家庭の事情によりコウヅ式体質改善ダイエットを忠実に実践できない場合の取り組み方を解説しましたが、さらにご質問をいただきまし …