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脂肪燃焼

「筋肉を付けて代謝を上げる」というダイエット方法もありますが、筋肉が付きにくい女性におすすめなのは、まずは脂肪を燃焼させることです。脂肪を燃焼させる前に筋肉をつけてしまうと固太りの原因となり、余計に痩せにくくなってしまうからです。

お正月太り・冬太りを解消するための3つの方法

公津未佐妃です。年末年始でイベント続きで食べる機会の多い冬は、ついつい体重もアップしてしまいがちですね。お正月は「冬太り」「お正月太り」で悩んでいる人が多いようですので、今回は冬太り・お正月太りの原因と解消法を解説したい …