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脂肪燃焼

「筋肉を付けて代謝を上げる」というダイエット方法もありますが、筋肉が付きにくい女性におすすめなのは、まずは脂肪を燃焼させることです。脂肪を燃焼させる前に筋肉をつけてしまうと固太りの原因となり、余計に痩せにくくなってしまうからです。